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इंटरनेट पर लोगों ने साझा किया कि वे स्वयं की देखभाल कैसे करते हैं

बहुत अलग तरीके से करता है।

आपने शायद 'सेल्फ केयर' शब्द बहुत सुना है। 'सेल्फ केयर' अच्छा लगता है, लेकिन वास्तव में इसका क्या मतलब है? उन लोगों के लिए जो अपनी चिंता और तनाव का प्रबंधन करते हैं, आत्म देखभाल यह विचार है कि जब आप खुद को अच्छा महसूस करने के लिए चीजें करते हैं, तो आप अपने समग्र मानसिक कल्याण को बनाए रखने और बनाए रखने की दिशा में एक छोटा कदम उठा सकते हैं।

बेशक, स्वयं की देखभाल का अभ्यास टॉक थेरेपी या एंटी-चिंता दवा के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है, लेकिन खुद को आराम देने की अनुमति तनाव के प्रबंधन का एक अनिवार्य हिस्सा है।

क्योंकि इंटरनेट थोड़ा-सा प्यार करता है, इसलिए हमने कुछ उदाहरणों को गोल करके बताया कि वे क्या करते हैं ताकि वे डीकंप्रेस हो जाएं और तनाव भरे समय में बेहतर महसूस करें।

बुनियादी बातों पर वापस।

फैंसी स्नान सामग्री को तोड़ दें।

कुछ खाओ यम्मी, सैर करो, हार्डवेयर स्टोर पर जाओ।

giphy के माध्यम से


'खुद की दिनचर्या में मदद करें'

tumblr के माध्यम से

सही मायने में छूटना होगा।

tenor.co के माध्यम से

कुछ महान देखो।

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